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肠胃健康小常识 5个原则让我们的肠胃更健康

2018-03-12 20:05:24   来源:漂亮最新不限制ip送彩金38   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

小伙伴们,你还在为肠胃健康而烦恼吗?今天小编就来教大家5个方法,可以解决你的所有烦恼,让我们的肠胃越来越好

  小伙伴们,你还在为肠胃健康而烦恼吗?今天小编就来教大家5个方法,可以解决你的所有烦恼,让我们的肠胃越来越好

 肠胃健康小常识 5个原则让我们的肠胃更健康

  原则一:来碗养胃粥

  春节阖家团聚,难免举杯相贺、开怀畅饮,而酒精对消化系统有刺激作用,尤其会伤害肝和肠胃。

  建议:喝完酒后的几天最好能喝点粥。一碗热粥可以让肠胃得到滋养,还能补充营养,像南瓜粥、山药粥都是不错的选择。

 肠胃健康小常识 5个原则让我们的肠胃更健康

  原则二:蔬菜顿顿有

  鸡、鸭、鱼、肉向来是节日餐桌上的主角,殊不知,吃起来“肥香油腻”的菜肴,也可能会增加肠胃的负担。

  建议:吃完了“肥腻”的节日餐,不妨多吃点绿叶菜,帮助补充维生素和矿物质。

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